阿亮對新開班級，第一堂課，部分談話摘要
人的大腦一個時間點只能做一件事情
有人認為自己能同時處理多件事情
其實只是這一秒做一件事，下一秒做一件事
然後將這些串起來後，以為自己同時做了很多事情
隨便舉個例子好了，有人說可以一邊聽音樂一邊寫功課
你們捫心自問，
你真的可以專心聽音樂的歌詞旋律，並且唱誦時，你還有辦法寫數學？
人的大腦耗費太多能量，這在動物界是絕無僅有的
大腦一天耗的能量，若你專心用來思考某些事物
耗能量的速度，並不比慢跑少
這就是為什麼靠頭腦吃飯的人，都很容易吃零食
因為血糖下降的很快，頭腦會混亂，並且心情不好，暴躁
此時零食一吃
血液中的醣份增加，快速補充能量，精神舒爽，工作專注加倍
但需要長時間動作，或必要時才會使用的脂肪，就累積了下來
想當然爾就會變得跟阿亮不太一樣
由上面兩件事情知道，其實你們為什麼聽課沒多久就想睡覺
原因應該主要有兩個
1是聽到上課，自動轉換開關到睡覺模式，這是習慣，你自己要想辦法解決
2是大腦不習慣長時間思考，我講的長時間大概是5分鐘，你們目前大約只有5分鐘的思考能力，超過5分鐘，大腦大概就呈現混亂狀態。這就像完全沒在運動的人，只要慢跑個5分鐘，就不行了。
然而學習需要高度的專注力與長時間的連續思考與想像，你們太習慣使用背誦的方式，而導致思考的部位長時間沒使用，因此在上課的時候，只要是用思考的，大部分的人都很痛苦，為何？因為你很想努力認真上課，但大腦就是沒辦法長時間思考，也就使只能跑5分鐘，後面就不聽使喚，混亂，無法聚集，因此這是需要練習的。
回到一開始談的，人一個時間點只能做一件事情，練習要從這邊開始做，你要先決定接下來10分鐘你要做甚麼事，並且專心一致，好了，這堂課不能總是聊天，要學點東西回去，我們上點課，各位10分鐘就好，專心10分鐘，阿亮給你全世界~~~~~~，的一點小小知識。
大家都知道葉綠素是植物行光合作用主要的色素，葉綠素可以幫植物吸收光能，但你知道葉綠素怕光嗎？這件事情很奇怪對吧！當葉綠素遇到光線時，會慢慢地被破壞掉，但葉綠素不是用來吸光線的，破壞掉植物不就不能行光合作用？
一開始植物學家也覺得這很神奇，後來發現原來這是保護機制，其實綠色植物只能把照射到葉子，不到一成的太陽光轉換成植物自己可以用的能量，而其它的光線主要不是被反射，就是變成熱能，試想今天要是太陽很大，葉綠素很濃，那這葉子會怎樣，會吸收太多無法轉換的光線，而造成葉子太熱，最後枯萎，反而是被曬死。
因此你會發現在大太陽下生長的樹，植物葉子大都很青綠色，偏白，為何？因為白色可以反射光線，植物只要夠多就好了，剩下不要留下來，快點反射走。然而在室內的植物或樹林下方的蕨類，大都顏色較深，為何？因為光線不多，根本就不夠用了，還變熱咧！所以只好先累積葉綠素，若有光線照射到時，可以抓下多一點的光線，好獲得能量。不信你可以試著去將家中常見的黃金葛，擺在窗台一個月，跟擺在客廳桌子上一個月，顏色的差別，絕對讓你驚訝。
各位同學，剛剛的那個理論，是不是很神奇，植物竟然有這種調節方式，你覺得難不難，不難對吧！我們剛剛只用了不到5分鐘，但你學到了一個神奇的知識，學習很難嗎？其實一點都不難，重點是你要用頭腦想，並且願意在這時間點，只做學習這件事，專注的做這件事情，他將會有意想不到的效果，所以這個班有一個重要的規則
你要睡覺，阿亮可以接受，因為你半夢半醒，痛苦又學不到東西，但你睡覺到打呼，阿亮就會很不爽，因為你會造成其他同學無法專心上課。也就是說，你可以在這堂課做任何你覺得可以讓自己不難過的事情，但不準影響到其他人，學習的專注力。
然後接下來一年的課程，阿亮將會把你們的專注力，提升到30分鐘以上。
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